Perfil personal del estrés

El estrés generado por el ritmo vertiginoso de cambio tecnológico y social es hoy una de las amenazas más serias para el desarrollo armónico de la persona, de la familia, de la empresa y de la sociedad. De ahí que en la última década se haya multiplicado el número de organizaciones que prestan especial atención a la gestión del estrés. Kindler presenta un sistema cibernético, de fácil comprensión y pragmático. Le permite desarrollar, por el estrés excesivo para mejorar su salud, su rendimiento en el trabajo y su satisfacción personal, en base a los siguientes principios e hipótesis. Con ayuda del cuestionario de autodiagnóstico, su diario, su red de apoyo, los ejercicios de formación autogénica, diseñará el plan de acción personal que le mantendrá en forma.

Traductor
Colección
Management
Materia
Desarrollo personal, Psicología
Idioma
  • Castellano
Subcolección
HERRAMIENTAS GRH
EAN
9788480045650
Páginas
60
Ancho
21 cm
Alto
29,5 cm
Edición
primera
Nivel de lectura
Taller para profesional RRHH
Fecha publicación
01-02-2003
Archivador de anillas
30,00 € Comprar en El Corte Inglés

Sobre Herbert S. Kindler

Sobre Carmen E. León Pérez

Contenidos

GUÍA DEL FORMADOR: Introducción.- Notas sobre las actividades del programa.- Cómo entender el estrés.- Cómo medir y hacer el seguimiento del estrés.- Estrategias y técnicas para combatir el estrés.- Lista de comprobación de los preparativos del programa.- Estudio publicado de validación del cuestionario de diagnóstico del estrés personal.- Bibliografía. MANUAL DEL PARTICIPANTE: Principios básicos e hipótesis.- Gestión del estrés. Beneficios potenciales.- Terminología de la gestión del estrés.- Primeras señales de aviso.- La gestión del estrés como sistema cibernético.- Percepción.- Ejemplo de una puntuación alta de estrés.- Diario de toma de conciencia del estrés.- Cómo desarrollar una estrategia para controlar el estrés.- Autodiagnóstico de su gestión del estrés.- Caso: Pedro Calvo.- Su red de apoyo actual.- Formación autogénica.- Mantenerse en forma.- ¿Está usted en forma?.- Nutrición.- Quimica sanguínea.- Comportamiento de apoyo.- Acciones opcionales para gestionar el estrés.- Su plan de acción. CUESTIONARIO DE DIAGNÓSTICO: Reacciones personales.- Síntomas de salud.- Cómo interpretar las puntuaciones de su cuestionario.

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